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年纪轻轻就耳鸣改怎么办

成都仁品耳鼻喉医院  发布时间:2018-07-13 14:50

  根据调查表明,耳鸣已是日常生活中一种常见的不分年龄段的耳部症状。是听觉系统发生的一种错觉,严重的耳鸣会引起耳聋,所以做好耳鸣的防御和治疗是非常重要的。科学饮食是治疗耳鸣的一种有效方法。

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  耳鸣患者应该多吃什么食物:

  1. 食用牛奶,牛奶中几乎含有所有人类所需的维生素,包括维生素A,维生素D,维生素B,维生素B1,B2,B6,B12,维生素E和红萝卜素,夏季牛奶中则以维生素A,D,B2含量最高,这些维生素与钙吸收利用,对防治和改善血液循环和耳聋的症状很有帮助。

  2. 含锌食物,锌作为人体的生命元素,缺锌是导致老年耳聋的主要原因,正常情况下,耳蜗内锌含量大大高于其他器官,而60岁以上的老年人,耳蜗内的锌含量明显下降,影响耳蜗的功能而导致听力减退,多食用含锌的食物,比如牛肉,猪肝,鸡蛋,各种海产品,核桃,萝卜,黄瓜等等。对改善耳鸣非常有帮助。

  3. 含铁食物,铁在耳部氧的供给中起到重要的作用。机体缺铁会导致红细胞输氧能力下降,导致听力下降,补铁能有效预防老年人耳聋耳鸣的发生,经常耳鸣的患者可以多食用含铁的食物。比如紫菜,虾皮,黑芝麻,黄花菜,黑木耳,苋菜,豆制品等。

  4. 鱼类食物,老年人耳聋患者在日常生活中可以适当的多吃些鱼类食物,因为鱼体内含有丰富的不饱和脂肪酸,它能够是呈胶装的中性脂肪和胆固醇从血管壁上游离出来,避免产生高血脂,从而达到老年性耳聋的目的。

  除了上面介绍的四类食物外,学会自我放松,分散注意力,改善生活习惯,也是必不可少的的。

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