成都耳鼻喉医院解析眩晕患者的预防保健方法

　　眩晕是人体自身的空间定向和平衡功能失调，所产生的一种以人体对空间的定向敢接及平衡功能障碍为主的主观症状，眩晕一旦发病，危险性很大，因此专家表示，需要了解眩晕的预防保健方法，日常可多注意预防和护理眩晕，减少眩晕的危害。

　　1、精神调养：眩晕症病人的精神调养也是不容忽视的。忧郁恼怒等精神刺激可致肝阳上亢或肝风内动，而诱发眩晕。因此，眩晕病人应胸怀宽广，精神乐观，心情舒畅，情绪稳定，这对预防眩晕症发作和减轻发作次数十分重要。

　　2、饮食调理：眩晕症病人的饮食应以富有营养和新鲜清淡为原则。营养丰富的食物，可补充身体之虚，使气血旺盛，脑髓充实。要多食蛋类、瘦肉、青菜及水果；忌食肥甘辛辣之物，如肥肉、油炸物、酒类、辣椒等。在眩晕症的急性发作期，应适当控制水和盐的摄入量。

　　3、坚持锻炼：选用一些能够激发眩晕的动作和姿势，经常反复锻炼，使中枢神经多次接受异常刺激，逐渐变得习以为常，从而不至于在突然接触时不产生眩晕。

　　4、注意休息起居：过度疲劳或睡眠不足为眩晕症的诱发因素之一。不论眩晕发作时或发作后都应注意休息。在眩晕症急性发作期应卧床休息。眩晕症病人保证充足的睡眠甚为重要，在充足睡眠后，其症状可减轻或消失，眩晕症病人应尽量避免头颈左右前后的转动，另外声光的刺激也可加重眩晕，故居室宜安静，光线要暗淡。
　　成都仁品耳鼻喉科医院专家提醒，眩晕症会造成头晕，头疼，天旋地转，恶心，呕吐等危害健康，易引发脑血栓，脑梗塞，脑出血，中风偏瘫，甚至猝死等严重后果，因此，当您出现有眩晕的症状时要及时到医院进行治疗。如果您还有什么其他疑问，欢迎咨询我们的在线专家或拨打健康热线：400-088-5191。