治疗鼾症就找成都仁品

　　你的身边是否有那么一群喜欢睡觉打呼噜的人，打呼噜是一种常见现象，年龄阶段参差不齐。打呼噜不仅影响自己的身体健康，还影响他人的生活、休息。数据显示有相当大一部分青少年存在睡觉打呼噜现象。

　　那您知道打呼噜是什么原因引起的吗？它有什么危害？

　　打鼾，是一种普遍存在的睡眠现象，睡眠期间上呼吸道气流通过时冲击咽黏膜边缘和黏膜表面分泌物引起振动而产生鼾声；阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）是最常见的睡眠呼吸疾病。其发病有家庭聚集性和遗传倾向，多数患者肥胖或超重，存在上呼吸道包括鼻、咽部位的解剖狭窄，如变应性鼻炎、鼻息肉、扁桃体腺样体肥大、软腭下垂松弛、悬雍垂过长过粗、舌体肥大、舌根后坠、下颌后缩、颞颌关节功能障碍和小颌畸形等。部分内分泌疾病如甲状腺功能减退症、肢端肥大症常合并OSAHS。OSAHS的发生与上气道解剖学狭窄直接相关，呼吸中枢反应性降低及与神经、体液、内分泌等因素亦与发病有关。

　　早上起床时有头痛，倦怠，过度嗜睡；记忆力减退，注意力不集中，工作效率低下；夜间多梦，张口呼吸，有频繁的呼吸暂停，反复憋醒，影响睡眠；夜间睡眠遗尿、夜尿增多。睡眠时伴有明显低氧血症和心律失常；睡醒后口干，嗓子痛，精神状态不好。血氧饱和度不足，久而久之就会形成低血氧症，增加心脑血管疾病的发生几率，甚至憋气窒息。

　　我们应该如何预防呢？

　　（一）减肥

　　1、控制饮食：对身体质量指数>24的肥胖患者，进行减肥指导，控制总热量摄入，合理选择膳食，以减轻体重。以清淡素食为主，少吃肥肉、动物内脏，选择鱼类、瘦肉、牛奶及豆类等，蔬菜选用高维生素富纤维素的新鲜蔬菜；宜食用有降脂作用的含碘食物，如海带紫菜等；忌食腌制品，限制钠盐摄入。注意饮食要定量，不暴饮暴食，合理分配三餐，做到“早吃饱、中吃好、晚吃少”，重点控制在晚餐，少喝果汁和碳酸饮料，减少应酬和夜宵。

　　2、运动：选择适合自己的运动方式，如快步走、慢跑、散步、骑自行车等。运动时心率不超过每分钟120次为宜。持之以恒，减轻体重后，可一定程度上缓解症状。

　　（一）戒烟戒酒：酒和吸烟可加重患者夜间呼吸紊乱，劝导患者戒烟戒酒或减少饮酒量，同时保证在睡前3h内不饮酒。让患者了解戒烟戒酒的具体方法，加强监督，多鼓励患者，增强其决心。

　　（二）睡眠体位训练：导患者夜间取右侧卧位睡眠，可避免或减少打鼾憋气，以免呼吸暂停。可采用睡眠球J1S，将患者睡衣的背部缝上装有乒乓球或网球的口袋，强迫患者保持侧卧位。

　　（三）控制内分泌和代谢紊乱。

　　成都仁品耳鼻喉专科医院经过多年反复研究对预防和治疗鼾症取得较大突破，广受人民群众好评，我院采用dgtx

　　个性化鼾症睡眠监测：智能手环、多导睡眠监测；

　　个体化综合止鼾lf：rszhq，适应疾病：打鼾和轻中度OSAHS等不愿意手术治疗患者、鼾症术后恢复巩固治疗；鼾症3Dwcs:设计个体化的鼾症手术方案，多平面打通阻塞通道，代表手术:H-UPPP、dlzxr、yejd、bqkr；wchxj:持续气道正压通气lf，专业智能呼吸机，多种可选择。

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